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martes, 26 de mayo de 2015

Ruta de homenaje Soplao 2015

Como homenaje a los que hemos asistido al Soplao 2015, este domingo daremos un paseito por el carril bici de Madrid, para contarnos nuestras impresiones del evento y lamernos nuestras heridas, todo aquel que quiera acompañar nos que este en la estación de El Pozo a eso de las 8.30 y os contaremos nuestras impresiones, sera una rutita tranquila, pues el deseo es pasar una mañana agradable y después buscar un bar y tomar unas birras, todo aquel que este interesado que se manifieste por aquello de esperar los 5 minutos de cortesía, de momento vamos todos los Sopladera/os.

lunes, 25 de mayo de 2015

Carnet de bici (Soplao 2015)

Señoras y señores, me acabo de sacar el carnet de la bici. Es decir he completado el Soplao de Cabezón de la Sal. Como habíamos programado, en esta edición del Soplao estábamos presentes 6 integrantes de nuestro grupo de bici, los Bikercarrileros, Patricia, Andrés, Alberto, Pedro, Jorge y El juli, que como prologo al sábado, Andrés y yo nos desplazamos el jueves para hacer una toma de contacto y recoger los dorsales el viernes sin prisas y descansar lo mas posible. El mencionado viernes, nos juntamos a comer en el restaurante Ágora, conocido del año anterior, Pedro Hernández y Miriam, sus padres Pedro y Mercedes, Alberto Arévalo y Cristina, Andrés y Eljuli, donde comimos, como no puede ser de otra manera, menú ciclista, es decir pasta, estamos de pasta hasta la coronilla, bueno de pasta y de pavo ya que Alberto decía que llevaba una semana comiendo pavo, jajajajja. Después de una agradable comida, nos desplazamos a la zona de dorsales para recoger los nuestros. Fotitos de rigor y paseito por la zona, también comparamos un maillot, lástima que no había de este año y del 2014 se habían acabado, por lo tanto no queríamos venirnos sin adquirir alguno y nos tocó comprar del 2013, eso si baratitos, a 5 euros la pieza, por lo tanto hicimos acopio para todos, incluido Jorge que no estaba alli en ese momento. Tras la reunión de todos, Jorge se había desplazado con su padre Luis, por cierto encantador, charleta y nos retiramos a nuestros aposentos para poder descansar y hacer el deporte nacional quien pudiera hacerlo (siesta). Patricia, la pobre, trabajaba en Madrid hasta las 19 horas del viernes, por lo que la tocó viajar a partir de esa hora y llegó a Comillas a las 24 horas, por lo tanto no estaba en plenas facultades físicas. A la mañana siguiente a eso de las 6 a.m. nos dirigimos a la zona de salida, y por alguna causa, estaban como unos 300 bikers ya en la salida, por lo tanto cogemos sitio en la parte que nos toca y a esperar casi 2 horitas. Pero entre charla y charla (algún viaje al servicio), nos encontramos con algún conocido, un amigo de la Madrid Xtrema, los chicos del club ciclista El Álamo, los vecinos que nos tocaron hicimos amistad y nos hicieron unas fotitos, las cuales mandaron por WhatsApp, había tres puntos de partida por una parte Alberto, Jorge y Pedro, otra Andrés con cajón de salida ganado el año anterior y Patri y yo mas atrasados. Nervios y más nervios, desayuno en el sitio y se inicia la salida. Patri y el servidor pasaron por el arco de salida a las 8.04 minutos. Damos una vueltecita por el pueblo y abordamos la ruta, me despido de Patri (cada uno va a hacer su carrera, era lo convenido) y a dar pedales. Las sensaciones no son muy buenas, creo que voy algo nervioso, pues no sabes si apretar o guardar. Por lo tanto entre una cosa y otra, hasta que abandonamos la carretera principal y nos manda a la primera subida del día, donde se hace un pequeño tapón, no muy grande lo justo para poner pie a tierra y reanudar la marcha. Es la primera subida y no se cómo hacerla, por lo tanto un pelín reservón y veo que la cosa se pone tensa. La subida no es fácil, hay que poner toda la leña en el fuego, por lo tanto nos dejamos de pamplinas y a poner ritmo. Voy situándome en la carrera, las subidas son exigentes, no se puede reservar, por lo tanto simplemente cojo un ritmo e intento mantenerlo, así sucesivamente en cada subida. En la primera bajada seria, me llevo un buen susto, bajando hay un biker haciendo signos de que se circule despacio, hay una caída, la considero seria y habían mandado llamar a las asistencias y el herido estaba con la cabeza en el asfalto y un poquito de sangre bajo su cuero cabelludo, e inmovil, espero que no fuera grave. Por lo tanto tras maldecir un poco, intento ir mas despacio en las bajadas siguientes, no merece la pena. Enganchamos la zona de carretera después del Alto del Soplao, como y bebo, e intento buscar un punto de referencia, algún biker que vaya a mi ritmo y no lo encuentro, me cuesta adaptarme al ritmo de los demás, por lo tanto pongo el mío y para adelante, (no era ni mas ni menos, pero era el mío y esto es muy pero que muy largo). Abordamos las primeras rampas del monte Aa. y son de hormigon, exigentes y se van sucediendo una tras otra. Las primeras las peores, pero las siguientes no están mal, a tres cuartos de subida, empiezo a tener calambres (pienso que es demasiado pronto, pero que se le va a hacer). Bajo la tensión de la pedalada y espero que se pasen, cosa que hacen de una pierna a la otra, me acuerdo de Andrés que el año anterior también por esta zona le empezaron a dar a él. Culmino la subida, con el ansia que en Ruente tengo a mi media naranja esperándome y a mi hijo. Bajamos a todo trapo, y paso por el puente donde el año anterior esperábamos a Andrés. Llega el famoso puente de Ruente, donde se hace un pequeño tapón de 5 minutos, voy según el horario previsto, por fin puedo pasar por él, y me sube la moral. Alli están, mi familia y la familia de Pedro, Jorge y Alberto. Para mi es un subidón, espero que para ellos lo sea también. No paro pues tengo de todo y tras un saludo breve, salgo a toda pastilla a por la siguiente subida, la cual realizo como la anterior, con algún calambre pero aceptable, esta fue El Moral. Creo que se me dio mejor de lo esperado y a las 14 horas, estoy en Juzmeana, pasando por el arco de tiempos, veo a mi Esposa, que alegría pues estaba en algún momento de bajón, me pregunta que si me hace falta algo y le digo que si, que me hace falta ella, y no es broma, pues necesitaba darle un abrazo y un beso, (tonterías que tiene uno), tras ponerme algo de reflex para los calambres, continuo mi aventura hasta Barcena Mayor, donde paro un poquito en el avituallamiento, y a volver a subir esta vez a Cruz de Fuentes, este puerto aunque es largo, creo que no se me dio muy mal. Peor fue Ozcava, pensé que era mas suave y la verdad me sorprendió, me quito algo de fuelle, tras este desgaste afronto la bajada del pueblo de Los Tojos. Que gozada, bajando por carretera a todo trapo y casi sin coches, un delirio. En la confluencia con la carretera de Cabezon me encuentro otra vez al padre de Pedro, su madre y a Miriam con Cristina. Salgo pitando y pienso que en Correpoco quizás este otra vez Maricarmen con Alberto. En ese trance se une a mi un amigo de Torrejón que me ha conocido por mi fisonomía, jajajaj y tras la charla me pregunta como voy y le digo creo que llegaré aunque sea andando, y no era broma, pues pensaba que tenía que llegar, era mi reto y haría lo imposible por cumplirlo. Le agradezco su amabilidad y se marcha con una cadencia que para mi la quisiera yo. Llegada a Correpoco y están, si señor están, parada para comer un donuts, mas reflex, un besazo y a afrontar el ultimo arreón. En el desvió de Correpoco, el ordenador no funciona y tienen que tomar los dorsales a mano, jajjaja, viene bien para relajar un poquito. Afronto la zona de piedras con mucha precaución y bajándome en el tramo que veía que era algo complicado, no era cuestión de jugársela a estas alturas. Al bajar de Correpoco, algo frío me pasa por el cuerpo, veo al helicóptero evacuando a otro bikers, put..... mas pensamientos de que no merece la pena jurársela, por lo tanto intento ir un poco mas despacio en las bajadas, en las subidas no hacia falta ir mas despacio jajaja. Entramos en otro tramo de carretera que nos lleva al pie del Negreo, y en la entrada de la puerta canadiense, veo a Maricarmen y a Alberto otra vez, que subidón. Gracias, gracias, gracias, sin vuestro apoyo lo hubiera tenido muy complicado. Tras el saludo, sin detenerme, afronto los 6 kms. más duros de toda la carrera. La primera rampa es de unos 200 metros y hay un avitullamiento, el desnivel brutal, todo el mundo jaleándote y dándote ánimos. ¡Cómo se agradece!, hay un chico dando gel, le pido uno y sin parar lo abro y me lo como. Empiezan otras rampas duras y los que bajan nos informan que hay como 4 más. Al abordar la segunda, la sensacion de que no puedo más es insoportable. Intento no ser negativo y seguir encima de la bici, pero las dos ultimas de hormigón rallado no puedo y pongo pie a tierra. Estoy caminado como 1 km. reflexiono y pienso me queda como uno para coronar, si voy a 6 por hora es un cuarto de hora, por lo tanto subo a la bici y para arriba, por supuesto con todo el desarrollo metido desde la puerta canadiense. La subida la empecé a las 18 horas, un poco por delante de horario previsto, y culmino a eso de las 19.15, por lo tanto sé que puedo entrar si me lo propongo antes de las 20.00, por lo tanto la bajada posterior la inicio con ganas, pero controlando, al llegar a Ruente y abordar la carretera. Es cuando pongo toda la carne en el asador y como sé que llegaré como sea, a darlo todo y a no reservar nada. Me asombra que en las subidas iba muy pero que muy matao y en el llano soy capaz de poner todo el desarrollo e ir a rueda de los demás, doy un par de relevos y me doy cuenta que hay gente que se escaquea o que va fundido, por lo que decido tirar a bloque y que sea lo que Dios quiera, por lo que con un compi que me he buscado hacemos los últimos 3 kms. sin descanso, entrando en meta antes de las 20.00 con una satisfacción grandisima. Paso el arco y veo a Andrés que me hace una fotito de rigor y me comenta que ha ganado 3 minutos a su tiempo del año anterior, GENIAL. En meta nos informamos del resto de amigos y la pobre Patri se ha tenido que retirar en Fuentes, después de 130 kms no puede más y lo deja ( chica tu vales mucho, mucho pero mucho, eso no lo hacen toda/os). Alberto Arévalo viene con un poco tiempo perdido, y Pedro viene un pelín después. Jorge, ha tenido algún problemilla gástrico y viene mas tarde, nos despedimos de los familiares de nuestros amigos, deseándoles que sea leve la espera ( nos estábamos quedando helados en la linea de meta). Más tarde hablamos con ellos y nos indican que llegaron todos, que orgullo y satisfacción escuchar esas palabras, pues la prueba es dura, dura de narices. Agradezco a Andrés su paciencia y consejos para hacer los entrenos que nos han permitido realizar este reto y poder contarlo con este énfasis. El tiempo genial, nunca en mi vida había visto 4.600 metros de desnivel positivo en mi Garmin, que brutalidad. Documento gráfico no se lo que podre poner, pues la cámara no me funciono bien en la ultima parte. Hoy consultando una clasificacion provisional tenemos estos resultados, 644 Andrés con 10.07, después Eljuli 1523 con 11.52, Alberto Arévalo 2927 con 14.12, Pedro 3270 con 15.00 y Jorge 3362 con 15.15 horas. Creo que todos podemos estar superorgullosos de nuestros resultados y satisfechos, por lo conseguido. Como siempre, un placer compartir con vosotros estas cositas, pero en esta ocasión, creo que más pues el reto no era poca cosa, por lo tanto, un millón de gracias a todos, especialmente a mi esposa Maricarmen, que sin su ayuda esto no hubiera sido posible, pues siempre me animo a entrenar y a salir en los momentos que estaba poco motivado, lo ha vivido como si lo hubiera realizara ella, gracias, gracias y a todos los demás un fuerte abrazo y como siempre nos vemos en la carretera, cuidaros, mas tarde pondremos algún documento gráfico, no se cual pero alguno, ajjajajjjjajaj.


Pst. 162.5 kms 4600 metros de desnivel positivo,4.24 minutos km. es decir muy orgulloso.

lunes, 18 de mayo de 2015

Alvalade 17 edicion MTB

Primera ruta en fuera de España

Invitados por una amiga, concretamente Clara Gamito, nos hemos desplazado a la localidad portuguesa de Sines y participar en una ruta que realizan por esos lares, concretamente es la 17 edición de la ruta Alvalade-Porto Covo-Alvalade.
Para estos menesteres contamos con la inestimable colaboración de sus señores padres Manuela y Noé, nos han tratado como reyes y se han portado de lujo, fue muy agradable poder compartir con estos amigos un fin de semana de gastronomía y de deporte, la gastronomía porque nos mostraron una pequeña porción de la rica gastronomía portuguesa, demostrando que la madre de  Clara (Manuela) es una gran cocinera, nos hizo un bacalao ALBRAS de chuparse los dedos, y un postre de Maracuya, bueno ese de chupar el plato.
Voy a lo que voy porque, si no me enrollo y me olvido del deporte, de todas formas (gracias Noé y Manuela, muchas gracias). La ruta en principio la queríamos hacer de 120 kms, pero estudiado el horario y la vuelta a casita para currar el lunes, decidimos hacer solo 70 kms. y comer mas tranquilamente pues hay un largo trecho de vuelta.
El sábado nos desplazamos a Alvalade para recoger los dorsales, y los regalitos un par de kilos de arroz,una botella de vino, una copa grabada con una bici, y unos vales para hacer descuento en las posteriores comida, cafeteria, masaje, etc, ah y una piruleta, después de esto nos obsequiaron con un paseo por Sines para ver la ciudad, y la mencionada cena, donde intentamos irnos pronto a la cama, no fue fácil , jajajja pero lo conseguimos, la hora de diana era las 6,30 pues la salida era   a unos 45 minutos en coche y había que  desayunar, cargar las bicis y desplazarse,  a eso de las 8.30 a.m. estábamos en la salida, donde había muchos bikers, según nos dijo Noé, 2600, bikers, nos colocamos donde nos aconsejaron y era al lado del arco de salida, no era cronometrada por lo tanto no había que pasar por el, siendo esto un detalle, por el cual muchos bikers, habían salido antes de la hora anunciada y se hacían la ruta sin aglomeraciones, jajaja que morro, nosotros salimos y nos colocamos en medio del pelotón, mas o menos y al circular en principio por carretera unos 4 kms. la gente iba a saco, adelantaban por cualquier sitio y con un ritmo alto, por lo que fuimos a nuestro rollo, cuando se abandona la carretera, se empieza a ver la verdadera cara de la ruta , la arena, presente en todo el recorrido y con unos bancos que hacían la coduccion muy divertida, como inestable, jjajaj, en una ocasión, me baje de la bici como quise, la ruta en principio no era muy dura, llana y con algún repecho fuerte al final, el personal seguía adelantando como unos kamikazes, como es así que delante nuestro dos se van al suelo y uno de ellos no le pone buena cara al otro, es que no se puede ir así,
los avituallamientos buenos, con bastante agua, isotónica, naranjas (que estaban muy buenas), plátanos, y un bocadillo de algo de lomo que estaba de vicio,  en todo momento fuimos juntos  Patricia,Andrés,Noé, y El juli, mas o menos viajábamos en el centro del grupo,  el nivel de bicis que se veía, era  muy pero que muy alto, y gente con planta, españoles, nos encontramos con dos colegas de Leganes y un gallego, creo que dejamos el pabellón alto y quedamos por delante, jajaj  Patricia dio una verdadera lección de pundonor, pues en las subidas se comía a los que nos precedían, y cuando alguno ponía pie en tierra, iba avisando, paso, paso, y por la entonación que le ponía, hasta la entendían, y muchisimas personas del publico al verla pasar, vitoreaban, entendemos que era darle ánimos, jajjajaj es decir que si que dejo el pabellón muy pero que muy alto, la ruta bonita y con trozos muy arenosos, nos picamos un pelin con unos y en el tramo ultimo de carretera, tensamos la cuerda y nos sirvió de guasa durante toda la comida, que por cierto estaba muy buena, algunos bikers completaron el recorrido, pero aconsejados por Noé, que se lo conoce, lo precioso era el tramo que habíamos realizado, que no nos perdíamos nada con quedarnos allí, por lo tanto se preparo el restaurante y comimos muy a gusto, viendo pasar a compañeros de ruta, después de ducharnos en el polideportivo de Porto Covo, que diferente se ve la llegada después de una ducha, aunque sea fría, bueno, un resumen: buena ruta y lo mas importante las sensaciones que nos quedan, que son muy positivas en relación a nuestro objetivo del sábado siguiente, pues al terminar aunque no habíamos metido mucho desnivel las sensaciones fueron agradables, porque teníamos gasolina para mas, jajja.
Bueno me despido hasta la próxima crónica que creo sera la del Soplao 2015. mas tarde pondremos el documento gráfico de rigor de este evento, un saludo a todos y como siempre no vemos en la carretera. Cuidaros.
Gracias de nuevo a los Portugueses y  concretamente a la familia de Clara Gamito.

domingo, 10 de mayo de 2015

Cercedillla Fuenfria Cotos Navacerrada Bola Cercedilla

Magnifico dia de entreno para nuestro reto del año, en esta ocacion somos 10.

Patricia, Andres, Jorge I, JorgeII, Alfonso,Israel,AlbertoArevalo, Pedro Hernandez,Angel Contreras y Eljuli. que a eso de las 8.30 estabamos dando pedales en direccion  Fuenfria, cosa que conseguimos disfrutando de las vistas y los paisajes que nos fue brindando el dia, y de los olores del bosque, que a mas de uno le han encantado, dirigidos por Israel, tras coronar, acometemos bajada hasta las 7 revueltas para enfrentarnos al segundo reto del dia el ascenso a Cotos, que hacemos por carretera, cada cual a su ritmo y su saber estar, tras lo cual, nos dirigimos hasta el alto de Navacerrrada, donde tras unos segundos de charla, asuminos la ascension mas fuerte del dia La bola del Mundo, cosa que hacemos todos los 10 integrantes del dia, con una gran satisfaccion y orgullo pues con el viento que hacia no era nada facil, en esta ocasion Andres y Angel nos han sacado un buen trecho al resto, se nota que estan un escalon encima de nosotros, jajjaj Patricia una jabata, y para alguno de los compañeros era su primera ascension, por lo que creo habra sido muy especial. un abrazo a todos y como siempre nos vemos en la ruta, cuidaros.

viernes, 8 de mayo de 2015

Talajara 2015

Están abiertas las inscripciones para la Talajara 2015, se puede uno apuntar por Internet o en El Corte Ingles, si se saca un bono del Grupo GR10 sale 2 euros mas barato. Por lo tanto.
Vamos chicas y chicos a apuntarse que no podemos quedarnos sin plaza. un fuerte abrazo a todos y como siempre nos vemos en la carretera.

martes, 5 de mayo de 2015

Salida del domingo dia 10

Organizado por los Empujabicis, les acompañaremos en la ruta que nos han presentado.
Descripción de la ruta, salida desde  Cercedilla estacion de Renfe  a eso las 8.30 a.m. en dirección puerto de la Fuenfria, ascensión a Cotos y para postre La bola, por lo tanto todo aquel que estime oportuno y vea con buenos ojos esta proposición, que se manifieste y lo diga, para esperar los 5 minutos de cortesía, como siempre un fuerte abrazo a todos y nos vemos en la ruta.

domingo, 3 de mayo de 2015

El Tiemblo Casillas El tiemblo

Vídeo de la ruta del Sábado en los alrededores del Tiemblo (Avila), donde nos pasamos una mañana magnifica, tres integrantes del clan del Soplao 2015, Patricia,Andrés y Eljuli. Sobre las 9 a.m. empezamos la ruta con la satisfacción del buen tiempo que nos aventuraba, subiendo, y subiendo en todo momento, por los caminos del Castañar del Tiemblo, disfrutando del paisaje, con unos arboles centenarios, una mañana tranquila, sin viento y con la temperatura justa, ni frio, ni calor, las duras rampas de la ascensión a Casillas, las hemos afrontado con mucha confianza, porque aunque son duras, el entreno que tenemos nos da confianza para no dudar y saber que aunque se sufre, se llega a la cima, señalar la ascensión de Patricia, que ha hizo muy, pero que muy bien,  en algunos momentos no era fácil, pues había bastantes rodaduras de tractor y el camino no era una autopista, y en la parte fina antes de llegar a Casillas, una zona  con mucha piedra y bastante técnica, la supero con nota, porque como se puede ver en el documento gráfico, lo hace con un par.....  esta chica esta muy pero que muy fuerte,  de Andrés, que decir, que va sobrao, sobrao, en cualquier momento te pega un aceleron y se va,  hicimos una pequeña parada en Casillas para tomar una cervecita y luego seguir camino, la verdad un poco decepciona dos, porque nos apetecian unos torreznillos y no había, bueno pues otra vez sera, terminado el ascenso, afrontamos la bajada sin mucha dilación, y al comenzarla observamos que unos bikers, suben andando, como es costumbre le preguntamos si les hacia falta ayuda y nos dicen que no, que el problema no era mecánico sino físico, un dolor en el cuadriceps, le informamos que tenemos Reflexs, si quieren, y se quedan encantados que en lo alto de un puerto hubiera asistencia medica, jajjajajaa, bueno le dimos un poco y les deseamos suerte, la bajada la abordamos a todo trapo, disfrutando de ella y en el tramo de carretera, desde el pantano al coche, le hemos dado a tope para ver que sensaciones teníamos y la pobre Patricia  aguanto como una jabata a casi 40 por hora, en los tres kms que nos quedaban , unas sensaciones magnificas y  un sabor de boca muy agradable con estos entrenos pues se esta demostrando que vamos progresando, esperemos que sea suficiente para el reto del año, un abrazo a todos y como siempre nos vemos en la carretera.